探索/专项计划

专项计划

聚焦问题，对症规划。每项计划均让您的跨专业团队围绕同一个重点目标协作，制定协调一致的方案，并追踪可量度的进展。

预约咨询探索各项计划
运作方式

您的检查结果不只是一份建议清单，而会化为一套实际、协调一致的计划，按您的优先事项、生活方式、准备程度及可量度的健康寿命目标循序推进。

  1. 1量度完成健康寿命检查（Healthspan Checkup），获取您的 Humansa 健康寿命评分（Healthspan Score）。
  2. 2选择您的路径加入 Longevity Signature、女性健康、活力能量计划，或由医生建议的组合方案。
  3. 3统筹您的跨专业团队（MDT）围绕 Humansa 六大支柱，为您制定一套整合计划。
  4. 4优化定期护理、教练指导、体能训练、营养、修复服务及整合疗法。
  5. 5检讨每季一次的健康寿命跟进（Healthspan Check-in），更新您的 H+ 评分、成效及未来 90 日计划。
三大计划

选择最切合您重点需要的路径，或依照医生建议组合使用。

长寿

Longevity Signature

量度、守护并优化您健康生活的岁月。

一项精准长寿计划，整合您的生理年龄、体能、肌力、代谢健康及恢复数据，再转化为清晰的 90 日计划。

评估范畴

  • 心肺功能VO₂ max 及心血管能力
  • 生理老化与细胞活力BioAge、端粒长度及 NAD+ 水平
  • 肌力与身体机能握力、活动能力及敏捷度
  • 压力、发炎与恢复皮质醇及发炎指标
  • 身体组成DEXA 身体组成、内脏脂肪、瘦体重及骨质密度
  • 代谢健康血糖调节、血脂平衡、胰岛素反应及代谢风险
  • 穿戴装置数据分析CGM 及穿戴装置数据（例如 Whoop 及 Oura Ring）
  • 个人化解读与行动计划由医生及教练检视，订立优先事项及 90 日计划
女性

女性健康

全人健康，伴您走过女性人生每个阶段。

一项全面、以实证为本的计划，专为中年及以后的女性而设，将更年期护理、心血管代谢预防、脑部健康、情绪健康、生活方式医学及个人化跨专业团队支援，融合于一趟无缝的健康旅程。

评估范畴

  • 身体机能肌力、体态、活动能力及身体组成
  • 心血管代谢健康血糖、血脂平衡及血管风险
  • 认知功能脑部健康风险
  • 基因与风险评估包括在适当情况下评估未来疾病风险
  • 肠道健康消化效率
  • 荷尔蒙健康周期过渡及内分泌评估
  • 更年期症状、治疗选择、性健康、睡眠及血管舒缩症状负担
  • 身心及情绪健康压力、情绪及抗逆力
  • 生活方式医学营养、运动、睡眠、恢复及行为改变
能量

活力能量计划

重拾能量，尽情表现、恢复与生活。

一项透过整合式跨专业团队旅程，优化能量、抗逆力、代谢健康、认知表现、恢复能力及未来健康风险的计划。

评估范畴

  • 身体机能肌力、体态、活动能力、肌肉量及体能
  • 心血管代谢健康血糖、胰岛素反应、血脂、血压、内脏脂肪及血管风险
  • 认知功能专注力、记忆力、脑部健康风险、表现及思维清晰度
  • 基因与风险家族病史及未来疾病风险
  • 肠道健康消化效率、微生物群评估、营养吸收及与发炎的关联
  • 能量与慢性疲劳荷尔蒙、甲状腺及肾上腺功能、疲劳成因及粒线体健康
  • 头发头发健康，以及可见的老化或荷尔蒙相关问题
  • 肝脏健康肝酵素、脂肪肝风险、排毒负担，以及与酒精或生活方式相关的风险
  • 恢复睡眠质素、压力负荷、神经系统恢复、训练恢复及抗逆力
整合疗法

贯穿每条路径的助力。

中西结合、由医生指导并追踪成效的辅助疗法，支援恢复、纾缓症状、改善活动能力、调节压力，并助您持之以恒地执行计划。

  • 针灸
  • 推拿、拔罐及刮痧
  • 行为治疗
  • 手法治疗
  • 冥想及呼吸练习
  • 颂钵及静观仪式

开启您的健康寿命之旅。

精准医护，始于一丝不苟的健康基线。

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