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健康訓練

健身訓練(Fitness Training)以不同的訓練器材及身體複合訓練讓您改善體能、達成理想的體態及提升運動表現。進行定期運動訓練可以增強肌肉和骨骼的力量、提高能量水平、減輕壓力和改善情緒。

如何進行健身訓練才有效?

健身訓練能爲身體機能打好基礎,令日常生活及體育訓練減少受傷機會,達到更佳的運動表現。Humansa的私人教練團隊為客人制定多元及有效的健身方案,配合先進的訓練器材,達成理想訓練目標。 

Humansa專業私人教練團隊及先進運動訓練器材

專業私人教練團隊

我們的私人教練團隊按照每個人的需要度身訂造專屬運動訓練方案,並定時作出評估,適時監察及講解訓練進度,協助每位顧客了解個人身體狀況,以及提升運動表現,包括重點肌肉訓練及傷患防護等。

私人教練團隊成員持有運動科學榮譽理學士及運動科學理學碩士,亦具備多頂專業認證﹐如私人教練認證、混合健身(CrossFit)認證、功能培訓(TRX )認證、運動按摩(Sports Massage)認證、拳擊訓練認證等。另外,私人訓練團隊的資歷深厚,不論是增強靈活性、負重訓練,抑或健身塑形都極具經驗。Humansa私人教練團隊根據您的個人需要和目標,度身訂造一對一運動訓練方案。

先進運動訓練器材

Humansa物理治療及健身中心配備一系列先進的運動訓練器材,包括獲醫學認證和針對復康及肌肉訓練的健身儀器,以及針對提升靈活度及功能訓練的運動器材。為進一步強化運動訓練、活動反應及訓練後的復原進度,中心亦特設神經協調綜合訓練儀器、紅外線桑拿等。

Humansa物理治療及健身中心位處中環及尖沙咀核心地帶,提供全面而貼合顧客需要的一對一私人運動訓練服務。為確保每位顧客均得到透徹的身體分析,定制出切合所需的服務,所有一對一私人運動訓練服務必先提前預約。

以上內容僅供參考,不可視作醫療建議,如有任何疑問,請向您的醫生或醫護人員作出諮詢。